В десятом классе нам на ОБЖ говорили: не пейте, не курите.
В одиннадцатом: если курите - ешьте продукты обогащенные кальцием, а если после пьянки болит голова, то у вас обезвоживание и недостаток кучи элементов таблицы Менделеева в организме - восстанавливайте. Приплыли.